Jani Parkkinen

FYSIOTERAPEUTTI, Personal Trainer

_DSC3872Janin laaja omakohtainen historia urheiluvammojen parissa sekä mielenkiinto ihmisen fyysisen suorituskyvyn kehittämistä kohtaan on kuljettanut miestä ympäri maailmaa tehokkaimpia fysioterapia- ja harjoitusmenetelmiä etsimässä.

Optimoven toiminnasta vastaamisen lisäksi Jani toimi naisten rugbymaajoukkueen fysioterapeuttina vuosina 2011-2016 ja kouluttaa aktiivisesti terveys- ja liikunta-alan ammattilaisia. Erikoisosaamista ovat alaraajavammat ja länsimaisen akupunktion (dry needling) käyttö vammojen ja kipujen hoidossa.

Optimove Fysioterapia
Väinönkatu 42
40100 Jyväskylä
044 9709233
Avoinna sopimuksen mukaan.
Optimove Instagramissa
Tää #aamutreeni porukka voi varmaan vahvistaa, että jos itsensä saa paikalle klo 7 vaikka vähän puolinukuksissakin, niin täällä herää ja loppupäivän energiat on positiivisella tavalla ihan eri sfääreissä kuin ilman treeniä 💪 #optimovejkl #ainaparastreeni Jos haluat vähentää polvien kuormitusta juostessa, niin ⬆️ auttaa lähes varmasti ✌️ #fysioterapia #optimovejkl ••• #Repost @nokiantiikeri (@get_repost) ・・・ "You all have heard of forefoot strike and rearfoot strike - this is forehead strike. Not recommended for our runners. It does reduce stress on knees and ankles but probably increases risk of things like concussion." Fysioterapeuteilla on aina parhaat vitsit 😄 #fysioterapia #vammojenennaltaehkäisy #clinicaledge #runningphysio #runningrepairs #simbakyykky 😂 #äänetpäälle 🔈 #optimovejkl 💪 Jani vietti pe-la päivät Helsingissä Biohacker Summitissa muun muassa sirkkapirtelöitä juoden. Tsekkaa blogista mitä muuta tapahtumalla oli tarjota, linkki profiilissa👆 #optimovejkl #bhsummit Porkkana ennen ja nyt. Ruokatrendien myyntinmurtoa. #optimovejkl #ravintovalmennus Onnistuneeseen fysioterapiaan kuuluu muutakin kuin vain kivun hoitaminen hetkellisesti kuntoon. Erityisesti urheilijoiden kohdalla huomioitavia asioita ovat mm. ✅ aika, jossa urheilun pariin päästään takaisin (aina nopeampi ei ole parempi jos seuraava kohta otetaan huomioon) ✅ uudellen loukkaantumisen riskien minimointi ✅ suorituskyvyn taso lajiin palatessa (vaikuttaa myös edelliseen kohtaan) ••• Eilisessä fysiopalaverissamme puitiin muun muassa näitä asioita, erityisesti takareisi- ja nivusvammojen näkökulmasta @jessepajari / @urheilufysioterapiasta johdolla 💪 ••• #optimovejkl #fysioterapia #urheilufysioterapia #jyväskylä #väinönkatu Lattiapunnerrus, eli käytännössä penkkipunnerrus ilman penkkiä ➡️ äärimmäisen tehokas ja olkapääystävällinen vaihtoehto ylävartalon työntävien lihasten vahvistamiseen! 💪💪 Nämä käytössä ahkerasti Fundamental treeneissämme, josta löytyy muuten uusi tarkempi esittely blogistamme. Linkin löydät suoraan profiilista! 😊 ••• #optimovejkl #ainaparastreeni Blogissa tarkemmassa esittelyssä Fundamental-treenimme. Käy tsekkaamassa esittely profiilistamme löytyvän linkin takaa 💪💪 #optimovejkl #ainaparastreeni Saatko päivittäin tarpeeksi omega-3 rasvahappoja? 🤔 Ruuasta niitä saa runsaasti esimerkiksi rasvaisesta kalasta, pellavansiemenistä ja saksanpähkinöistä. Jos nämä eivät kuulu normaaliin ruokavalioosi, niin omega-3 rasvahappojen käyttö lisäravinteena on suositeltavaa, sillä elimistömme ei pysty niitä itse tuottamaan! • Tässä muutama syy, miksi on syytä pitää huolta riittävästä omega-3 saannista: ✅ laskevat kehon tulehduksellisuutta ✅ tukevat hermoston ja aivojen toimintaa ✅ parantavat vastustuskykyä ✅ ovat hyväksi sydämen ja verisuonten toiminnalle ✅ vaikuttavat positiivisesti muistiin ja mielialaan • Suositeltava määrä on 1-3 grammaa omega-3 rasvahappoja päivässä. Jos käytät kalaöljyä, laadukkaana sen ei tulisi aiheuttaa kalanmakuisia röyhtäilyjä 🤢 • Meiltä vahva suositus näiden käyttöön ympäri vuoden. 😊 ••• Optimoven syksyn ensimmäinen ravitsemusiltapäivä järjestetään lauantaina 14.10. klo 14.15-15.30. Tarjolla 75 minuuttia tiukkaa asiaa ruokatrendeistä! • Lisätiedot löydät profiilistamme löytyvän linkin takaa. Tervetuloa mukaan! ••• #optimovejkl #ravintovalmennus #omega3

OPTIMOVE FYSIOTERAPIA

Pidä blogia WordPress.comissa.