Mitä opin paljasjalkaharjoittelusta Saksan jalkapallomaajoukkueen fysiikkavalmentajalta?

(EDIT: alkuperäinen blogiteksti vuodelta 2014, päivitetty 27.6.2018) Mark Verstegen on EXOS tiiminsä kanssa ollut vastuussa Saksan jalkapallomaajoukkueen fysiikkavalmennuksesta vuodesta 2006 lähtien. Olen viimeisen parin vuoden aikana päässyt useampaan kertaan kuuntelemaan hänen luentojaan ja osallistumaan hänen vetämiinsä käytännön harjoituksiin, muun muassa paljasjalkaharjoitteluun liittyen. Paljasjalkaharjoittelun trendikkyyden suurin huippu taitaa olla takanapäin, mutta se ei tee siitä mielestäni […]

Millainen on tulevaisuuden kuntosali & mikä on nuorten valmentajan tehtävä?

  Tämä on blogiteksti osa 2, jossa käsitellään vuoden 2014 Functional Training Summitissa opittuja asioita. Osa 1: Maailman parhaat toiminnalliset harjoitteet & harjoitejatkumot.   Bill Parisi – Teaching kids speed Bill on Yhdysvalloissa suuren suosion saavuttaneen Parisi Speed Schoolin perustaja. Hänen esityksensä ei käsitellyt harjoitustekniikoita joilla nuoriin saadaan lisää vauhtia, vaan jotain paljon tärkeämpää… Statistiikkaa […]

Harjoitejatkumot & maailman parhaat toiminnalliset harjoitteet

Viime elokuussa tuli vierailtua toista kertaa putkeen Los Angelesissa ja Perform Betterin järjestämässä Functional Training Summitissa. Tapahtumassa on tarjolla neljän päivän ajan aikamoista tykitystä valmennus- ja kuntoutuspuolen huippunimiltä sekä teoriassa että käytännössä. Molemmilla kerroilla infromaatioähky on ollut valtava ja innostus Optimoven toiminnan kehittämiseen sitäkin suurempi. Pari seuraavaa blogitekstiä käsittelevät Summitissa kuultuja ja opittuja asioita. Essentials of Coaching […]