Mitä opin paljasjalkaharjoittelusta Saksan jalkapallomaajoukkueen fysiikkavalmentajalta?

(EDIT: alkuperäinen blogiteksti vuodelta 2014, päivitetty 27.6.2018) Mark Verstegen on EXOS tiiminsä kanssa ollut vastuussa Saksan jalkapallomaajoukkueen fysiikkavalmennuksesta vuodesta 2006 lähtien. Olen viimeisen parin vuoden aikana päässyt useampaan kertaan kuuntelemaan hänen luentojaan ja osallistumaan hänen vetämiinsä käytännön harjoituksiin, muun muassa paljasjalkaharjoitteluun liittyen. Paljasjalkaharjoittelun trendikkyyden suurin huippu taitaa olla takanapäin, mutta se ei tee siitä mielestäni […]

Oppimassa maailman parhailta: Charlie Weingroff

Kuten moni tietää, innostukseni fysioterapiaan on aikoinaan lähtenyt siitä toivosta, että jonain päivänä osaisin tehdä sen mitä monen eri ammattiryhmän osaaja on jo onnistumatta yrittänyt, eli hoitaa omat jalkani kuntoon. ”Penikkataudista” on nyt tullut kärsittyä n. 12 vuotta. Pari viime vuotta ovat sujuneet huomattavasti paremmin kun on saatu yhdistettyä hieman järkevyyttä oman kehon kuuntelemiseen ja […]