Kinesioteippaus Optimovella

…tai ”ihmeteippi” niinkuin meillä on sanotaan. Oikein suoritetun kinesioteippauksen yleisimpiä vaikutuksia ovat nopea kivun lievittyminen sekä parantunut liikkuvuus. Sitä voidaan käyttää myös muun muassa edistämään turvotuksen poistumista tai ohjaamaan ryhtiä oikeaan asentoon. Yksinkertaisesti sanottuna sitä voidaan käyttää lähes kenellä tahansa, lähes kaikkien vammojen hoidon apuna – jos taidot riittävät. Optimovella kinesioteippaus yhdistetään yleensä hieronta- tai […]

5 venyttely vinkkiä

1. Venyttelystä on nykyään paljon ristiriitaista tutkimustietoa. Viimeisimpänä villityksenä on ollut jättää pois kaikki pitkäkestoinen venyttely sen voimantuottoa heikentävän vaikutuksen takia. Voimantuoton heikentyminen venyttelyn seurauksena on kuitenkin hyvin lyhytaikaista, mutta tämä unohdetaan usein mainita! Mikäli venyttelyä seuraa aktiivinen alkulämmittely, häviää negatiivinen vaikutus kymmenessä minuutissa. Positiivinen vaikutus kuitenkin pysyy, jos venyttelyn tuomaa uutta liikelaajuutta käytetään aktiivisesti alkulämmittelyn […]

Esimerkki kinesioteipin toimivuudesta!

Kinesioteippaus on taas pinnalla jalkapallon ja yleisurheilun EM-kisojen takia. Päivän (2.7.2012) keskisuomalaisessakin (s.17) oli lyhyt, mutta harvinaisen hyvä juttu ”sinisestä taikanauhasta”. Tälläkin viikolla tulee useampi pätkä kinesioteippiä varmasti käytettyä ja tässäpä yksi esimerkki teipin vaikuttavuudesta liikkeen korjaamisessa: