#fysiofriday: Pidätkö huolta itsestäsi?

Ihmiseen on luotu jokin alkukantainen tarve olla vahva sisupussi ja pärjätä yksin omien huoliensa kanssa. Tämän ilmiön huomaa fysioterapeutin näkökulmasta siten, että vaikka kroppa kertoo, ettei ole kunnossa, niin silti moni sitkeästi sinnittelee aika ajoin oireilevan nilkan, olkapään tai selän kanssa. On varsin surullista ja henkilön omaa aikaa tuhlaavaa, että kehon avunhuutoihin reagoidaan usein huolettomasti […]

Kuinka sanat voivat aiheuttaa kipua ja pelkoa?

Nuori salilla käyvä asiakas astuu vastaanotolle sisään selkäkipunsa kanssa. Hän on jo aiemmin käynyt hoitamassa selkäkipuaan muualla, jossa hänelle on myös suositeltu lääkärikäyntiä. Selkään tulee kipua monissa eri liikesuunnissa ja jalkaa pitkin matkaa kevyttä hermo-oiretta. Hänelle on sanottu, että hänen lantionsa on vinossa ja näin myös todellisuudessa on. Lisäksi hänen alaselästään ei juurikaan tapahdu eteentaivutusliikettä. […]

Palaudu tehokkaasti: Kylmähoitoja, kompressiota vai jotain muuta?

Kevät on vihdoin täällä ja ihmiset aktivoituvat liikkumaan kukin omalla tavallaan. Upeat kelit ja talven ajan kasvanut motivaatio innostavat esimerkiksi lenkkeilemään yhä enemmän ja on mahtavaa saada jälleen loistava ote liikuntaan. Muutaman viikon jälkeen lihakset kiristelee ja tossu ei nousekaan enää yhtä jouhevasti kuin ensimmäisellä viikolla. Miten ihmeessä kroppa palautuisi parhaiten ja mitä poppakonsteja voisi […]