Viikon harjoite: liikkuvuutta takareisille kahvakuulan avulla

Tässäpä näin uuden vuoden kunniaksi pari ”taikatemppua” kokeiltavaksi kireiden takareisien avaamiseksi!

Usein takareisien kireyden tunne johtuu jostain ihan muusta kuin itse takareisien kireydestä. Näissä liikkeissä käytetään hyväksi vastakkaisessa kädessä olevan kahvakuulan aikaansaamaa keskivartalon aktivointia, joka antaa raajoille tukevamman alustan josta liikkua. Tähän lisäksi vähän eri lihaskalvolinjojen venytyksiä ja lopputulos on usein huomattavasti lähtötilannetta parempi!

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s